وصفات للتخسيس مضايقه من الرياضة عشان تخسى ! معانا الحل - موضوع رجيم
mahmoud | أكتوبر 25, 2020 | | | | |

وصفات للتخسيس مضايقه من الرياضة عشان تخسى ! معانا الحل

 

وصفات للتخسيس مضايقه من الرياضة عشان تخسى ! معانا الحل

 


وصفات للتخسيس : للرياضه فوائد كثيره غير انها تخسس فقط الجسم فهيا تساعد الدوره الدمويه للحصول على افضل اداء وتعطي الجسم حيوية  و نشاط غير اى شخص غير رياضى , كمان انها تجعل جسمك رشيق .

محتوي المقال

1 من هيا الدكتوره دعاء سهيل

2 العقل السليم فالجسم السليم

3 اشخاص ليس  لديهم وقت ولكن لا يتمرنون

4 بدائل الرياضه لفقدان الوزن السريع

 

1 من هيا الدكتوره دعاء سهيل

معنا فى مقال اليوم دكتوره متخصصه فالتغذيه العلاجية و علاج السمنه المفرطه و ايضا التجميل , وقد ساهمت الدكتوره دعاء سهيل فى مبادره مصر بدون سمنه , وهيا من اوائل الدكتاره الذين بداو فى التخسيس خلال الانترنت , سنسرد لكي البدائل للرياضه التى تحدثت عنها الدكتوره دعاء سهيل .

 

2 العقل السليم فالجسم السليم

قد صرحت الدكتوره دعاء سهيل ان العقل السليم فالجسم السليم وليس هذا معناه انها ضد الرياضه او اتخاذ الرياضه سببا فى فقدان الوزن او الرجيم لكنها قالت اسفا هناك اناس يتعدون وزنا يمنعهم عن اداء الرياضه مثلا الاشخاص فوق 120 كيلو فهم لا يقدرون على اداء الرياضه ولا الجرى تمام وان الرياضه ستصبح عبئا كبيرا عليهم مما يدفعهم للاحباط و ترك الرياضه و فكره تقليل الوزن .

3 اشخاص ليس  لديهم وقت ولكن لا يتمرنون

هنالك اشخاص يتحتم عليهم عدم وجود وقت للرياضه مثال للرجال الاعمال او الاشخاص الذين يشتغلون ليل نهار هناك اشخاص كثر من هذا القبيل ليس لديهم اى وقت للرياضه بل ليس لديهم وقت للراحه من الاساس .

لكن العلم لا يمل ولا يكل وكل بدائل الرياضه ايا كانت قد حلها العلم بدون وقت اضافى او بذل جهد كبير

4 بدائل الرياضه لفقدان الوزن السريع

من البدائل المفيده جدا للرياضه الاعشاب او الصيام او هنالك وسائل كثيره يجب اتابعها ان كنت غير قادر او ليس لديك وقت للرياضه . فقد ادكت الدكتوره على انها يوجد هناك عشب يسمى الراسبرى وهو يساعد على نسبه حرق عاليه جدا و مفيد جدا بديلا للرياضه .

اليك بعض بدائل الرياضه للحصول على جسم رشيق و بدون اى مجهود :


الحقى نفسك قبل دخول الشتاء وحسنى صحتك بفقدان الوزن 

كونى متاقله مع افضل رجيم على الاطلاق

الوزن المثالى بدون مشقه

أديل و انقاص الوزن

اساسيات فقدان الوزن مفاجاه !

شاهد جيسى جيمس و حلمه ان يحقق كما حقق ارنولد

 خساره الوزن عن طريق التلفزيون

اكل دايت للرجيم وخساره الوزن

اكل صحى للرجيم

اكلات صحيه للرجيم

الصيام المتقطع للرجيم

انقاص الوزن بنظام الكيتو

اخسرى ووزنك بكل سهولة بالتوابل

 

ليست هناك تعليقات: