وصفات للتخسيس رجيم صحي جديد في خسارة الوزن السريع - موضوع رجيم
mahmoud | أكتوبر 24, 2020 | | | | |

وصفات للتخسيس رجيم صحي جديد في خسارة الوزن السريع

 

وصفات للتخسيس رجيم صحي جديد في خسارة الوزن السريع

 






وصفات للتخسيس تتطلب معظم خطط فقدان الوزن اتباع نوع جديد من النظام الغذائي لأول مرة في حياتك. تعتمد خطط فقدان الوزن هذه على قدر معين من الحداثة. إنهم يراهنون على أنك لم تأكل بهذه الطريقة من قبل (وهناك احتمالات ، لن تأكل بهذه الطريقة مرة أخرى!).

إنهم يفترضون أيضًا أنك لست على دراية بـ "التقلبات الخاصة" في نظريتهم حول فقدان الوزن. يعطونك نظامًا غذائيًا يتضمن هذه التقلبات الخاصة على أمل أن تجدها جديدة ومثيرة للاهتمام بما يكفي لتجعلك على استعداد لتحمل أي نظام غير متوازن موصوف خلال فترة فقدان الوزن الأولي. ثم تشعر بالملل ، وتعود إلى طريقة الأكل التي تكتسب تلك الكيلوجرامات في المقام الأول ، واستعيدها بالكامل - في الوقت المناسب تمامًا لكتاب جديد لفقدان الوزن في السوق. كما أقدم في هذا الكتاب ، تختلف الأطعمة الأكثر صحة في العالم باعتبارها مفتاح فقدان الوزن الصحي.

محتوي المقال

1 الاطعمة والنظام الغذائئ فى خساره الوزن السريع والرجيم الصحى

1.1 اهم القواعد للتركيز عليها

1.1.1 الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل أصح الأطعمة في العالم والتي تمنحك أكبر عدد من العناصر الغذائية لأقل عدد من السعرات الحرارية.

1.1.2 ممارسات طهي بسيطة وسريعة تحافظ على أكبر قدر ممكن من المكونات الطبيعية للطعام.

1.1.3  وبنفس القدر من الأهمية ، ذلك النوع السحري من المتعة الذي يأتي من المذاقات والقوام اللذيذ للطعام الحقيقي.

2 الكربوهيدرات والسعرات الحرارية واثرها فى الرجيم الصحى

 

1 الاطعمة والنظام الغذائئ فى خساره الوزن السريع والرجيم الصحى

لا تعد "أصح الأطعمة في العالم" جزءًا من نظام غذائي يعتمد على وسيلة للتحايل جديدة يجب اتباعها على أساس مؤقت. هذه الأطعمة هي جزء من عادات الأكل اليومية التي تجعلك نحيفًا وصحيًا. ينصب تركيزنا على حزمة من الأطعمة الصحية العالمية الغنية بالمغذيات والوصفات واقتراحات القائمة سريعة وسهلة للغاية.

 أساس فقدان الوزن الصحي - بدون اتباع نظام غذائي هو ببساطة الاستمتاع بوفرة من الأطعمة الصحية في العالم المحضرة باستخدام أصح طريقة لطرق الطهي ، والتي تعزز النكهة مع الحفاظ على العناصر الغذائية. انها ليست حمية. إنها طريقة لتناول الطعام تقدم طريقة حياة لذيذة وصحية.

لدينا نموذج جديد لشركتنا لقطع الغيار مع الأنظمة الغذائية الجذابة التي تطلب منك اتباع قواعد غذائية غير عادية أو قيود غذائية. يصر نموذجنا الجديد على أن المبادئ "المجربة والصحيحة" للأكل الصحي يمكن اتباعها في جميع الأوقات في الحياة ، بما في ذلك الأوقات التي ترغب بشدة في إنقاص الوزن!

1.1    اهم القواعد للتركيز عليها

 

1.1.1 الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل أصح الأطعمة في العالم والتي تمنحك أكبر عدد من العناصر الغذائية لأقل عدد من السعرات الحرارية.

1.1.2 ممارسات طهي بسيطة وسريعة تحافظ على أكبر قدر ممكن من المكونات الطبيعية للطعام.

1.1.3  وبنفس القدر من الأهمية ، ذلك النوع السحري من المتعة الذي يأتي من المذاقات والقوام اللذيذ للطعام الحقيقي.

 

لقد أدرجت هذه المبادئ التوجيهية ، فقدان الوزن الصحي  بدون اتباع نظام غذائي ، وهو نهج لا يتميز بأي حيل ولا قيود مؤقتة على الطعام. أثناء قيامك بإجراء تغييرات في خطة وجباتك التي تسهل فقدان وزنك ، ستجري نفس التغييرات التي ستعتمد عليها في المستقبل للحفاظ على وزنك أقل. تضعك "أصح الأطعمة في العالم" للحصول على وزن مثالي وصحة نابضة بالحياة مدى الحياة ، وليس فقط للنظام الغذائي التالي الذي يظهر على الكتلة.

2 الكربوهيدرات والسعرات الحرارية واثرها فى الرجيم الصحى

 

لا يتضمن نموذجنا الجديد حساب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو جرامات الدهون أو أي مكون غذائي آخر. ومع ذلك ، لا يعني ذلك أن هذه المكونات غير مهمة.

 ما لم تحرق سعرات حرارية أكثر مما تحصل عليه من طعامك ، فلن تكون قادرًا على إنقاص الوزن بطريقة ثابتة أو دائمة. لا أحد أبدًا - أكرر ، أبدًا - فقد وزنه وأبقى عليه أثناء تناول السعرات الحرارية الزائدة (الزائدة ، في هذه الحالة ، تعني ببساطة أكثر مما يحتاجه الجسم).

وإذا ارتفعت كمية الكربوهيدرات والدهون لديك خارج النطاق الصحي ، فستجد صعوبة في الحفاظ على فقدان الوزن الصحي. ومع ذلك ، فإن الفائدة الرائعة لأطعمة العالم الصحية الغنية بالمغذيات وخطتنا للأكل الصحي لفقدان الوزن ، هي قدرة هذه الأطعمة المميزة على مساعدتك في الاعتماد عليك!

نحن على ثقة من أنك ستكون قادرًا على تحقيق التوازن بين تناول الأطعمة الصحية في العالم الغني بالمغذيات بشكل فعال! السبب بسيط:

 وصفاتنا ونصائح تحضير الطعام لدينا تجمع بالفعل بين الأطعمة الطبيعية الكاملة بطريقة متوازنة. وصفاتنا متوازنة بشكل طبيعي عندما يتعلق الأمر بالتغذية وأيضًا لذيذة بشكل طبيعي!

هذا هو جمال وسحر الأطعمة الصحية في العالم. إنها أطعمة تجمع بين الأذواق والقوام بطريقة تمنحك أكبر قدر من الرضا عن الطعام وأفضل فرصة لفقدان الوزن معًا في وقت واحد ؛ لا يتذوقون أطعمة الحمية. ستزودك خطة الأكل الصحي لفقدان الوزن بأمثلة رائعة عن كيفية الاستمتاع بأشهى الأطعمة والوصفات الصحية في العالم.

عادة ما تجبرك الأساليب الأخرى على السير في اتجاه أو آخر - طعم لذيذ دون فرصة معقولة لفقدان الوزن ، أو فقدان الوزن بشكل كبير دون الاستمتاع بتناول الطعام. يمنحك نهج الأطعمة الصحية في العالم كلا التجربتين معًا!

ليست هناك تعليقات: