كيتو دايت هل له اضرار ؟ - موضوع رجيم
mahmoud | نوفمبر 12, 2020 | |

كيتو دايت هل له اضرار ؟

 

كيتو دايت هل له اضرار ؟

 

لقد تم تداول هذا أيضًا كثيرًا في الآونة الأخيرة ، حيث حاول البعض ذلك إلقاء ضوء سلبي على حمية الكيتو من خلال ربطها بالجوع.

 

محتوي المقال

1 عملية الكيتوزيه

2 كيتو دايت بين حاضر وماضى

3 عملية الكيتو دايت فى الجسم

1 عملية الكيتوزيه

 

لتوضيح الأمور ، يتم تشغيل عملية الكيتوزيه عندما أجسامنا بمعنى أنه ليس لدينا ما يكفي من الجلوكوز في النظامثم يتحول إلى دهوننا مخازن لتحويلها إلى كيتونات عن طريق الكبد من أجل الحفاظ عليها لاستمرار توفير الطاقة لخلايانا وأعضائنا

 

هذا لا يعني أن على حمية الكيتو ، أنت في الواقع تتضور جوعاأحصل على القليل من العمل كل

مرة يقول شخص ما ذلككيف يمكن لشخص تناول 1800 إلى 2000 سعرة حرارية

على أساس يومي ، وهو ما ستحصل عليه في خطة الوجبة ، كن فعالاً

يتضورون جوعا؟

 

2 كيتو دايت بين حاضر وماضى

 

لكي نكون منصفين ، كانت الكيتوزية مفيدة حقًا خلال أوقات الصيد والجمع منذ تاريخنا البشريكانت هذه فترة لم تكن فيها الزراعة بهذا الاتساع ينتشر ، والطعام الذي أكلته يعتمد على ما كنت تبحث عنه أو وجدته .

 

هذه خلق حالة حيث قد لا يكون هناك طعام لأيام في كل مرة ، لذا متى وجد الجلوكوز طريقه إلى النظام ، وأرسلت أجسامنا الأنسولين لنقله في أعضائنا بالإضافة إلى تخزين الجلوكوز غير المستخدم في الخلايا الدهنية للاستعمال فى المستقبل.

 

3 عملية الكيتو دايت فى الجسم

 

خلال الأوقات العصيبة عندما لم يكن هناك طعام ، الجسد حينها دخلت حالة الكيتوزيه من خلال الاستفادة من الدهون المخزنة لتزويد الطاقة.

 

خلال هذه الحالة ، تحصل هرمونات الجوع لدينا مثل الجريلين على إنتاجها بكميه منخفضه ، والهرمونات التي تتحكم في الشبع ، مثل اللبتين .

 

 ترى مستوياتها مرتفعكل هذا لأن أجسادنا تحاول تحقيق أقصى استفادة من الأشياء وتسمح لنا أن نكون مرتاحين قدر الإمكان عندما يكتشف هذا الطعام المصادر شحيحة.

 

ليست هناك تعليقات: