أسباب تراكم الدهون أسفل البطن بعد سن الأربعين وكيفية التغلب على هذه المشكلة - موضوع رجيم
mahmoud | نوفمبر 17, 2020 | |

أسباب تراكم الدهون أسفل البطن بعد سن الأربعين وكيفية التغلب على هذه المشكلة

 

أسباب تراكم الدهون أسفل البطن بعد سن الأربعين وكيفية التغلب على هذه المشكلة





مقدمة المقال :

دهون البطن هي مصدر قلق مشترك للجميع. سواء كان الرجال أو النساء ، كلاهما يكافح للحفاظ على الجزء الأوسط من البطن مسطحًا. لكن التخلص من بوصات من الحجاب الحاجز لم يكن سهلاً على الإطلاق. بغض النظر عن التمارين التي تجربها أو أي نظام غذائي تتبعه ، فإن دهون البطن العنيدة لا تتزحزح بسهولة. تصبح هذه المشكلة أكثر شيوعًا بمجرد بلوغك علامة العمر 40. في هذه المقالة ، سنخبرك لماذا يصعب عليك خسارة دهون البطن مع تقدمك في السن وما يجب عليك فعله لتسريع العملية.

محتويات المقال :

 1 – أسباب صعوبة فقدان الوزن بعد سن الأربعين:

2 – لماذا خسارة الوزن مهمة

1 أسباب صعوبة فقدان الوزن بعد سن الأربعين :

السبب الرئيسي هو فقدان كتلة العضلات. مع تقدمنا في العمر ، نفقد كتلة عضلاتنا ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لدينا ونبدأ في حرق سعرات حرارية أقل. كلا هذين العاملين يجعل من الصعب التخلص من الكيلوغرامات ، وخاصة من القسم الأوسط.

 

سبب آخر هو التغيرات الهرمونية. كل من زيادة الوزن وفقدانه مدفوعة بهرموناتنا. تقوم النساء عمومًا بتخزين المزيد من الدهون تحت الجلد (اللينة) في منطقة البطن والفخذ ويخزن الرجال المزيد من الدهون الحشوية (الصلبة) في منطقة البطن. يبدأ هذا بالحدوث عندما يصلون إلى سن البلوغ ويظل كما هو حتى بلوغهم سن الأربعين. بعد هذا العمر ، تحدث تغيرات هرمونية في كل من الرجال والنساء. تمر النساء بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث وتتحول ميول تخزين الدهون. يكتسبون المزيد من الدهون في منطقة البطن بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين ويزيد الرجال من الدهون اللينة.

2 لماذا خسارة الوزن مهمه :

إن خسارة دهون البطن أهم من خسارة الدهون من أي جزء آخر من الجسم. الدهون الحشوية التي تبقى في أعماق البطن ضارة بالصحة من نواح كثيرة. يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بمشاكل التنفس وأمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

 

ليست هناك تعليقات: