طرق للتخسيس فى البيت 2020 - موضوع رجيم
mahmoud | نوفمبر 07, 2020 | |

طرق للتخسيس فى البيت 2020

 

طرق للتخسيس فى البيت : لماذا تجد النساء صعوبة في مقاومة الرغبة الشديدة فى تناول الطعام أكثر من الرجال ؟!



مقدمة المقال :

على الرغم من أن النساء لديهن مزيد من المعرفة حول النظام الغذائي والتركيز أكثر على الأكل النظيف ، فإن رحلتهن للتخلص من الكيلوجرامات أكثر صعوبة مقارنة بالرجال. أحد الأسباب الرئيسية هو عدم كفاءتهم لمقاومة الطعام الدسم و الملئ بالدهون . صدق أو لا تصدق ، وفقًا للعلم ، الرجال أفضل في مقاومة طبق مليء بالطعام المغري مقارنة بالنساء .

محتويات المقال :

1 – الدليل الذى يدعم ذلك الإدعاء

2 – لماذا يحدث ذلك مع النساء ؟

3 – كيف نقاوم إغراءات الأطعمة الدسمة ؟

1 – الدليل الذى يدعم هذا الإدعاء :

وفقًا لدراسة نشرت في مجلة العلوم ، فإن الرجال أفضل من النساء في اتباع نظام غذائي ، مما يساعدهم على التخلص من الكيلوجرامات بشكل أسرع. تم التوصل إلى الاستنتاج بعد دراسة أجريت على مجموعة من 23 متطوعًا طُلب منهم الصيام ليوم واحد ثم قمع أفكارهم المتعلقة بالطعام. وجد أن المشاركين الذكور يعانون من آلام الجوع والرغبة الشديدة أقل مقارنة بالإناث. من خلال مسح الدماغ ، تم الكشف عن أن الرجال لديهم نشاط أقل بكثير من النساء في جزء من الدماغ مرتبط بالرغبة في الطعام .

2 – لماذا يحدث ذلك مع النساء ؟

وفقًا للدراسة ، فإن الرجال أكثر تفكيرًا ويميلون إلى الالتزام أكثر مقارنة بالنساء. عندما يلتزمون باتباع نظام غذائي صحي ويتشكلون ، فإنهم يحاولون الالتزام به. إنهم لا يستسلمون بسهولة لإغراءاتهم وهم ممتازون في مقاومة رغباتهم الشديدة. السبب الثاني هو هرموناتهم. النساء لديهن المزيد من هرمون الاستروجين مقارنة بالرجال. يعزز هذا الهرمون زيادة الوزن ويجعل من الصعب عليهم التخلص من الكيلوجرامات. علاوة على ذلك ، فإن النساء أيضًا لديهن رغبة أكبر في أثناء الدورة الشهرية .

3 – كيف نقاوم إغراءات الأطعمة الدسمة ؟

 

بادئ ذي بدء ، تقبل حقيقة أن فقدان الوزن لا يتم تحديده فقط من خلال عاداتك في تناول الطعام وممارسة الرياضة. يتأثر بالكثير من الأشياء. كل شخص لديه رحلة مميزة لفقدان الوزن. لذلك ، لا داعي للقلق إذا كان الشخص الآخر يفقد الكيلوجرامات بشكل أسرع مقارنة بك. يجب أن تركز على نفسك وأن تظل متحمسًا للوصول إلى أهدافك.

 

إذا كنت تتوق إلى علاجك المفضل ، فليس من السيئ أن تنغمس فيه أحيانًا. لكن افعل ذلك بأفضل طريقة ممكنة للبقاء على المسار الصحيح ..

 

ليست هناك تعليقات: