تخسيس الجسم بطريقه سهله وسريعه - موضوع رجيم
mahmoud | نوفمبر 07, 2020 | | |

تخسيس الجسم بطريقه سهله وسريعه

 

تخسيس الجسم بطريقه سهله وسريعه








مقدمة المقال :

عندما يتعلق الأمر بالدهون ، نتمنى غالبًا أن نتمكن من توزيعها على الأماكن التي نريدها أكثر من غيرها. ولكن كثيرًا ما يكرهنا ، فهو دائمًا ما يصل إلى المناطق التي نريدها على أقل تقدير ، أي البطن والفخذين. إلى جانب كونها أصعب المناطق لفقدان الوزن ، فإن دهون البطن ودهون الفخذين تختلفان كثيرًا في طبيعتها. إليك كل ما يجب أن تعرفه عنهم  .

محتويات المقال :

1 - ما هي دهون البطن ودهون الفخذين وكيف تتشكل في الجسم؟

2 - دهون البطن مقابل دهون الفخذين: أخطر الاثنين؟

3 – أى من الأثنين أصعب فى خسارة الوزن ؟

1 - ما هي دهون البطن ودهون الفخذين وكيف تتشكل في الجسم؟

 

تتشكل الدهون حول البطن والفخذين لأسباب مشابهة لكيفية تكوين الدهون في أي جزء من الجسم وجميع أجزاء الجسم الأخرى. عندما تستهلك طاقة أكثر مما يستخدمه الجسم فعليًا ، فهناك احتمال أن يتم تخزينها على شكل دهون.

 

ومع ذلك ، فإن دهون البطن هي الدهون الزائدة التي تحيط بالبطن ومنطقة البطن. تتكون بشكل رئيسي من الدهون الحشوية التي يتم لفها حول الأعضاء الداخلية وتشكل خطرًا كبيرًا على صحة الفرد. بينما تكون دهون البطن أكثر شيوعًا عند الرجال ، فإن دهون الفخذين أكثر عرضة عند النساء ، خاصةً مع الأجسام ذات الشكل الكمثرى. مقابل الدهون الحشوية غير الصحية ، تتكون دهون الفخذ من دهون تحت الجلد قد يكون لها بعض الفوائد المحتملة. توجد الدهون تحت الجلد مباشرة تحت الجلد وهي الدهون التي يتم قياسها باستخدام ملاقط طيات الجلد لتقدير إجمالي الدهون في الجسم .

2 -دهون البطن مقابل دهون الفخذين: أخطر الاثنين؟

 

وفقًا لدراسة ، يُنظر إلى دهون البطن على أنها مخاطر صحية أكبر من دهون الورك أو الفخذين. بينما تتكون الدهون في البطن من الدهون الحشوية ، فإنها تلعب دورًا أكبر في مقاومة الأنسولين ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ويؤدي أيضًا إلى أمراض القلب.

 

إلى جانب زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ، أضاف الباحثون أن دهون البطن على وجه الخصوص مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسمنة. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من دهون الفخذ ، وهي الأكثر شيوعًا عند النساء على شكل كمثرى ، محميون من أمراض التمثيل الغذائي .

3 – أى من الاثنين أصعب فى خسارة الوزن ؟

بالنظر إلى مقدار الجهد والجهد المبذول في تقليل دهون البطن والفخذين ، لا داعي للقول إن كلا من هذه الدهون هي الأصعب في تقليلها. ومع ذلك ، وفقًا للدراسات ، قد يكون فقدان دهون البطن أكثر صعوبة من دهون الفخذين. وذلك لأن دهون البطن تحتوي على كمية أكبر من الخلايا الدهنية التي لا تستجيب بسهولة لعملية تكسير الدهون ، والتي تُعرف باسم تحلل الدهون.

 

ينقسم جسمنا إلى خليتين دهنيتين - خلايا ألفا وبيتا. في حين أن خلايا ألفا أكثر استجابة لعملية تكسير الدهون وتكون أسرع ، فإن خلايا بيتا هي عكس ذلك تمامًا. على عكس مناطق مثل الساقين والوجه والذراعين ، تمتلك معدتنا ومناطق البطن خلايا بيتا التي تجعل من الصعب تقليل الدهون بسهولة وفقدان الوزن في هذه المناطق. ومع ذلك ، وفقًا للبحث ، تعتبر دهون البطن هي الأصعب في خسارة الدهون حيث يصعب تحطيم الدهون ..

ليست هناك تعليقات: